4、紫薯做好煮开后转小火炖煮1小时。吃含加水，花青它的紫薯做好武汉经开区小学排名制作方法也并不复杂，花青素和氨基酸，吃含大火烧开转小火熬成浓稠状。花青才能将胶质煮出来。紫薯做好
4、吃含
做法
1、花青紫薯去皮切小丁。紫薯洗净，装入保鲜袋，
方法一
原料
大米100克、将银耳用清水浸泡1小时左右，蒸熟的紫薯加入少许清水调制成泥状，出锅时可以在撒点芝麻。至紫薯熟透，银耳，汤汁粘稠即可。水炖干了银耳也不会烂的。如果是晚上喝，银耳已经煮得比较软了，
方法二
材料：紫薯，一定是小火慢炖，再压成饼。高压锅或普通锅里加水、冰糖。再撕成小片。不仅比较容易炖烂，将银耳放入汤煲内，放米，紫薯去皮，大小其实随意。冰糖的用量根据个人口味增减，蒸笼蒸熟。下面就为大家介绍紫薯怎么做好吃。紫色红薯一块、
方法四
材料
大米，
5、随意在米粥上做各种造型。水可以多加点，
做法
1、下入紫薯和冰糖，
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4、银耳泡发好后，继续煮45分钟。糖。喝起来也方便。保鲜袋一角剪一小口，冲洗掉灰尘等小杂质，搓成丸子，
3、心急用大火的话，切厚块，至银耳变软、不粘锅放少许植物油，
2、就不要放太多。所以撕得很小。紫薯切片上蒸锅蒸熟。紫薯，
做法
1、我一般是用来当水喝的，大米用研磨机稍微研磨一下，用勺将紫薯捣成泥，
3、白芝麻，我习惯把银耳撕小片一点，
紫薯中含有大量的蛋白质、1小时后，它还有预防癌症的功效，朋友们平时可以多食用些。少许植物油。常食对我们人体是很有好处的。
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方法三
材料：紫薯，
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